面膜：与水按7:2的比例调匀，赋予面部与颈部，避开眼镜，静待20-30分钟，至面膜全部干透之后，用清水洗净。建议可以准备一个喷雾，边敷边喷。

沐浴：按照一满浴缸水8-10勺，半浴缸水4-5勺的比例加入洗澡水，浸泡身体的时间不要超过15-20分钟，之后对疼*的肌肉或*处加以按摩。

洗发：取一小勺加至洗发水中，之后按正常程序洗发。