跑步2年，小白5姐的跑步装备*

随着人们对自己身材，健康要求越来越重视，很多人都开始加入跑步的大队伍中，5姐也是其中一个。当时出国留学一个人无聊至极开始跟老外一起健身跑步，那时只是为了打发时间，谁知道一发不可收，逐渐爱上了跑步，但也没到狂热的程度（其实是懒o(╯□╰)o）。在55上班后还继续保留这个良好的习惯，每天久坐10+小时也没有小肚腩和大粗腿的原因估计是因为坚持跑步了。从原来只能满足5km/h，到现在可以轻松7-10km/h变速跑6km，也只能算是初级跑者，平时跑步场景是跑步机上，城市街道，专业跑步人员看着估计是见笑了。5姐目前还没有户外跑过10km+的距离，没有参加过马拉松（很向往），所以这篇文章*是一个入门级小白的自我体验和*。适合上班族，学生党，产后妈妈。穿插一些晒单。

首先要*的当然是运动bra了！对女人来说跑步*不希望的就是跑着跑着胸就没了。如果不好好保护，变型，下垂等一系列问题都会出现，想想都觉得恐怖。运动文胸是女人运动的*步！刚开始运动时没有经验入的是Nike的运动系列bra，原理是包裹压缩，感觉效果不错又买了一件，就是这么执着！连续跑了三个月，胸型和胸围都没变化，其他围度都减少了很开心！说明运动内衣穿对了，跑步并不可怕！

再*Moving Comfort，老牌sport bra 制造商，产品线*长的厂商。其特点以价格适中（多以老外标准），质量不错，普及率高，好买。5姐去年黑五在STP海淘了一件Fiona系列，穿习惯了Nike的压缩式再穿这种高强度张力原理的不太习惯，总觉的不*，但后来连续穿着跑了2个月，胸没小才让我安心。真心*，穿着舒适，不那么压，肩带可调节，穿了之后就不怎么想穿Nike的了。

当然5姐也曾经痴迷维密家的运动bra，但去店里试过之后就没有然后了，不是很适合，仅仅就是海报好看！大胸的妹子还是买专业的吧！但是**的人穿着真的是超级美！5姐的闺蜜就买了一堆，那个青春靓丽的感觉upupup！去健身房简直就是直男杀手。

除了bra之外5姐比较重视的就是鞋子了，缓震很重要！要保护膝盖！开始时穿着Nike的Roche（因为好看o(╯□╰)o）就开始跑，没觉得有什么不妥，但随着跑步时间的增长，渐渐觉得脚踝震的慌，膝盖也不行。之后就选择“丑丑的”亚瑟士，选了Gel-NIMBUS系列，*眼是丑，第二眼还是觉得丑，对，5姐就是外貌协会的！但是穿上它跑了*个5km，竟然不觉得累，速度越快，弹跳越高却不震脚，真是顿时就不顾它的丑，天天穿着跑步了。除了防震之外它的排汗*功能比较棒，怎么跑鞋里都不会觉得出汗的难受，并且非常耐磨，5姐这双鞋已经入了10个月，几乎每天都会跑5km，现在还和新的差不多，没有什么磨损。感觉能穿一辈子/(ㄒoㄒ)/~~

后来发现Gel-Cumulus这一个系列主要是缓冲型的，作为nimbus8的简化版也很棒。适合喜欢极大缓冲和舒适性或者膝盖前端外侧先疼*的人。如果预算不是很足，5姐*亚瑟士家基础款的慢跑鞋GT-1000系列。作为一双日常慢跑鞋，在重量上300多克是不错的设定。GT-10002的中底流线感很强，清晰的弯曲槽的设计使得其与国内的运动鞋有很大的区别，作为基础款，满足了跑步新人日常慢跑的需求。

然后就是衣服啦！5姐超爱速干衣！吸汗排汗不要粘在身上！出汗后不要有印出bra的形状！这些都很重要！夏季只要注意这个就可以了，裤子5姐还是穿的一年前的nike professional运动紧身裤，拉伸运动排汗都比较到位。因为大腿肉比较多，穿松松的速干裤肉肉会甩来甩去比较难受，看自己爱好，skins的压缩裤5姐也考虑入一条，价位有点高，等跑10km的时候再考虑吧~

再者就是夏天必须的导汗带了！5姐现在选择的是nike的粉色头带（主要是好看o(╯□╰)o），跑步1小时不会担心汗会流下来不用擦汗，如果是强度更大的运动5姐*硅胶导汗带了，因为头带还是会湿的，但导汗带回让头上的汗会随着导汗带被导流到脸颊两边流下来，全程不用再操心擦汗的事。