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动感单车作为健身房必备的一种训练课程,可以带给训练者大汗淋漓的畅爽感受,所以受到很多人的喜爱。不管是减脂*还是塑性增肌,动感单车都是耗时短成效快的事,还能帮助我们促进心*健康,提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。还能*大脑老化,提高神经系统的敏捷性。也不会*到膝盖和双足。
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